Как изменить частоту обновления монитора?

Вы должны быть в состоянии использовать xrandr. Рассчитайте необходимые модели для вашего разрешения и частоты обновления.:

cvt 1600 900 75

(Здесь мое примерное разрешение составляет 1600x900.) Теперь создайте новый режим с помощью xrandr:

xrandr --newmode "1600x900_75.00" 104.00 1600 -hsync +vsync

Добавьте новый режим в xrandr:

xrandr --verbose --addmode VGA-0 "1600x900_75.00"

и активируйте его

xrandr --output VGA-0 --mode "1600x900_75.00"

Обратите внимание, что ваши значения будут отличаться. В частности, ваш монитор может быть не VGA. Запустите программу xrandr команда без аргументов, чтобы узнать имя вашего монитора и использовать его вместо этого. Бегущий xrandr -q отобразится список доступных выходных данных.

Вот еще немного информации на xrandr.