В этом есть 2 части:
Откройте терминал и запустите ls /Boot Если загрузка полна старых ядер, вы можете удалить их, я рекомендую сохранить оригинал, последнюю версию и предыдущую версию. наименьшее число обычно является отправляющим ядром, наибольшее число будет последним.
Чтобы увеличить загрузку, вам сначала нужно сжать другой раздел, чтобы у вас было свободное место. Я бы предложил использовать для этого инструмент gparted на live cd. Сначала уменьшите размер / или /home в зависимости от ваших настроек. Затем увеличьте размер загрузки.